俄羅斯試管嬰兒中如何學(xué)會排解壓力？對于不孕不育夫妻來說，時是有著巨大的壓力存在。如果助孕過程中如果不排解壓力，導(dǎo)致出現(xiàn)精神緊張、抑郁、焦慮等情況，是會造成試管的中途失敗。所以俄羅斯試管嬰兒準(zhǔn)爸媽要學(xué)會一些排解壓力的方法，讓自己精神輕松起來。

俄羅斯試管嬰兒中如何學(xué)會排解壓力？

排解方法1—旅游

如果覺得自己壓力太大，這時應(yīng)該先停下來找個好好出去玩玩。要記住:欲速則不達(dá)，該停下腳步的時候就得停下來歇歇，讓自己的心、大腦和身體喘口氣。

排解方法2—卡通、玩具

或許這個時候適合試管準(zhǔn)爸媽緩解壓力的方法就是激發(fā)童心，想象即將到來的可愛的寶寶。準(zhǔn)爸媽可以看看成人卡通片、逛成人玩具館，動手又動腦，愉快地消磨時光。

排解方法3—烹飪

準(zhǔn)媽媽可以陪同準(zhǔn)媽媽逛商場、散步、一起去超市買喜歡的食物，過生活慢下來的時光，再一起回家做一頓可口的晚餐，按照營養(yǎng)食物來為佳，也可以靜下心來緩解壓力，也可以增加夫妻之間的互動，實為一舉兩得之舉。

排解方法4—浪漫的獨光

準(zhǔn)爸爸要明白無論妻子到什么年齡，對浪漫的追求都是只增不減的，所以每隔一段時間不要忘記給妻子一個浪漫的驚喜，如來一個浪漫的燭光晚餐，或起跳跳舞等，都能很好地釋放心中的壓力。